*کتاب سیلی واقعیت اثر راس هریس انتشارات یوشیتا*
ارسال سریع
با پست پیشتاز
پشتیبانی ۲۴ ساعته
و ۷ روز هفته
تضمین کیفیت
و تضمین اصالت
رضایت مشتریان
افتخار ماست
قیمت محصول
توضیحات محصول
کتاب سیلی واقعیت اثر راس هریس | راهنمای علمی مدیریت استرس و اضطراب
معرفی
کتاب «سیلی واقعیت» نوشته راس هریس، یکی از آثار برجسته روانشناسی کاربردی است که به مدیریت استرس، اضطراب و مقابله با افکار منفی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از روشهای درمان شناختی رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT)، به خوانندگان کمک میکند تا با واقعیتهای سخت زندگی مواجه شوند و با آنها به شکل مؤثر و سالم کنار بیایند.
موضوع کتاب
«سیلی واقعیت» به بررسی عمیق مفاهیمی مانند پذیرش واقعیتهای ناخوشایند، افزایش تابآوری روانی، کاهش استرس و اضطراب و مدیریت هیجانات میپردازد. راس هریس در این کتاب با ارائه تمرینهای عملی و راهکارهای کاربردی، مخاطبان را در مسیر بهبود کیفیت زندگی و سلامت روانی یاری میکند.
کاربردهای کتاب در زندگی روزمره
این کتاب برای افرادی که به دنبال راههای علمی و اثبات شده برای مدیریت استرس و اضطراب هستند، بسیار کاربردی است. این کتاب به شما آموزش میدهد چگونه افکار منفی را کنترل کنید، استرس را کاهش دهید و به تعادل روانی و آرامش ذهنی برسید.
چرا باید «سیلی واقعیت» را بخوانیم؟
-
یادگیری روشهای درمان شناختی رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT)
-
افزایش تابآوری روانی و توان مقابله با چالشهای زندگی
-
راهنمای عملی برای کاهش استرس و اضطراب
-
مناسب برای تمام سنین و افرادی که به دنبال رشد فردی هستند
اطلاعات محصول
| وزن | 0.224 کیلوگرم |
|---|
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.